Her mit dem festen Körper!
Hol Dir Deinen Wohlfühlkörper zurück
• nach System und ohne Jo-Jo-Effekt
• mit jeder Menge Power
• Maike bietet Dir drei Kurse an, um Dich und Deinen Körper auf das nächste Level zu heben.
Fange noch heute an.
Über Maike Droste
Hi, ich bin Maike,
Physiotherapeutin, Manualtherapeutin und Fitness-Coach.
Ich helfe Frauen während und nach Schwangerschaften dabei, ieinen gesunden und festen Traumkörper zurückzubekommen dem sie wirklich vertrauen können.
Mit 30 Jahren Erfahrung im aktiven Sport, darunter viele Jahre als Leistungssportlerin in der Leichtathletik, bringe ich viel Wissen mit. Zudem habe ich über 25 Jahre Berufserfahrung als Physiotherapeutin, in der Leitung von Sport- und Rehagruppen sowie im Umgang mit verschiedenen Menschen.
Als leidenschaftliche Mutter von zwei Söhnen kenne ich die Höhen und Tiefen des Alltags mit Familie und Beruf nur zu gut.
Ich weiß, dass immer genug Aufgaben bei einer Mutter warten. Rückbildung und Transformationen müssen in den Alltag integrierbar sein. Und wie das geht, bringe ich den Frauen bei.
Meine Transformationsprogramme für Dich
MamiVital
Möchtest Du Deinem Körper nach der Schwangerschaft wieder komplett vertrauen und wissen, dass alles wieder „an seinem Platz“ ist?
Du möchtest eine schmale Taille und einen flachen Bauch? Willst Du Dich sexy fühlen, die Rektusdiastase schließen und Inkontinenz, Nabelbruch, Senkungen und Smphysenproblematiken in den Griff bekommen?
Mit Maikes Kurs „Mami Vital“ erreichst Du genau das!
Das
BodyAktivSystem
Bist Du bereit, Deinen Körper in die Form zu bringen, die Du Dir immer gewünscht hast?
Mit Maikes Kurs „Body Aktiv System“ bekommst Du das nötige Wissen und die Werkzeuge an die Hand, um Deinem Körper zu helfen, sich selbst zu helfen.
30 Tages TeamCoaching
Dieses Programm hilft Dir, sowohl die Herausforderungen nach der Schwangerschaft zu meistern, als auch Deinen Körper wieder in die gewünschte Form zu bringen.
Maike betreut Dich bei diesem Kurs intensiv, ist immer für Fragen offen, hilft und gibt Tipps und das Beste ist, dass Du Dich mit anderen Mamas in eine separaten Telegrammgruppe austauschen kannst.
Mami Vital
Inhalte des Kurses
- Rektusdiastase schließen und Nabelbruch stabilisieren:
- Übungen und Techniken zur Schließung der Rektusdiastase und Aufbau der Bauchwand und Mittellinie
- Inkontinenzbewältigung und Senkungsbewältigung:
- Strategien zur Bekämpfung und Vorbeugung
- Ganzheitliche Rückbildung:
- Workouts für eine effektive Rückbildung nach der Geburt, die einfach in den Alltag integriert werden können.
- Alltagsintegration:
- Wie Du Übungen einfach und stressfrei in Deinen Alltag integrierst und den Alltag für Deine Rückbildung nutzen kannst
- Veränderungen nach der Schwangerschaft:
- Anpassungen, um Deinen Körper optimal zu unterstützen.
Starte jetzt oder sobald Du bereit bist –
ich begleite Dich durch die Rückbildung! Du schaffst das.
Und zusätzlich bekommst Du das »BodyAktivSystem«
zum günstigen Vorteilspreis,
wenn Du es zusammen mit MamiVital buchst.
Body Aktiv System
Inhalte des Kurses
- Körperoptimierung:
- Tipps zur guten Körperhaltung, Gewichtsoptimierung und zur perfekten Körperversorgung.
- Schönheitsfaktoren:
- Übungen zur Verschönerung aller Körperbereiche (Po, Beine, Arme, Rücken, Bauch, Brust).
- Effektive Rückbildung:
- Weiterführende Strategien zur besseren Rückbildung der Schwangerschaftsmuskeln.
- Vermeidung von Komplikationen:
- Wie Du mögliche Komplikationen erkennst und bekämpfst.
- Langfristige Festigkeit:
- Wie du Deinen IST-ZUSTAND verbesserst und Deine Zukunft gestaltest.
Mit Maike bringst Du Deinen Körper auf das nächste Level
Was Du tun musst? Einfach anfangen:-)
30 TagesTeamCoaching
Inhalte des Kurses
- Das 30-Tage TeamCoaching richtet sich an Frauen, die nach einer Schwangerschaft körperliche Veränderungen wie Rektusdiastase, Nabelbruch, Inkontinenz oder andere Beschwerden erleben.
- Egal ob Du bereits Kinder hast, schwanger bist oder es planst, dieses Coaching hilft Dir, Deine Rückbildung zu unterstützen und Beschwerden vorzubeugen.
- Mit exklusiven Zugang zu 30 bewährten Schritten und über 50 Workouts kannst Du Dein Training flexibel gestalten.
- Du erhältst persönliche Begleitung und individuelle Unterstützung in einer motivierenden Gruppe sowie regelmäßigen Austausch über Telegram.
- Gemeinsam mit anderen Mamas und Frauen, die ähnliche Hürden zu absolvieren haben wie Du, motiviert ihr Euch gegenseitig und teilt eure Erfahrungen beim 30 TagesTeamCoaching - und das Beste dabei ist, dass Du alles in Deinem Tempo schaffen kannst.
Geschätzt von über 3.500 Mamas
Das Komplettprogramm bietet mehr Input über Rückbildung, Bewegung, Körper und Ernährung, als ich erwartet hatte. Das 30-Tages-Gruppencoaching war endlich der Start in eine gezielte, gesunde und strukturierte Rückbildung nach 3,5 Jahren Rektusdiastase und völliger Verunsicherung, was überhaupt gut für mich ist. Tägliche Motivation und Austausch mit Gleichgesinnten waren das das Topping.
Friedericke, Komplettprogramm und Teilnehmerin Gruppencoaching
Friedericke,
Nutzerin des Komplettprogramms
Der Online-Videokurs (Komplettprogramm) mit Maikes Wissen und Anleitungen hat mir nach meiner Schwangerschaft sehr dabei geholfen, wieder einen flachen Bauch zu bekommen. Ich habe wieder gelernt, meine Bauchmuskeln gezielt anzusteuern und die Spannung zu halten. Außerdem habe ich kleine Übungen in den Tag integriert, die auch im Mamaalltag machbar sind. Den Spalt meiner Rektusdiastase konnte ich so festigen.
Eva,
Nutzerin des Komplettprogramms
Das Komplettprogramm ist für mich wie ein Lehrbuch voller Wissen, in dem man jederzeit wieder nachschlagen kann. Im Online Videokurs werden die verschiedensten Themen wie Rückbildung, Mindset, Ernährung etc. erläutert. Da man nicht alle Themen zur gleichen Zeit „anpacken" kann, ist es toll, dass das Komplettprogramm sehr übersichtlich nach Themengebieten aufgebaut ist.
Melanie,
Nutzerin desKomplettprogramms
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