Du hast es schon versucht. Dein Körper hat nicht mitgemacht.
Bis jetzt.
KENNST DU DAS?
Dein Bauch fühlt sich fremd an. Weich, instabil — nicht mehr Deiner.
Der Beckenboden gibt nach, wenn Du lachst, hustest, springst.
Du hast Rückbildung gemacht. Vielleicht sogar mehrfach. Aber irgendetwas stimmt noch immer nicht.
Du fragst Dich: Liegt es an mir? Mache ich etwas falsch?
Nein. Es liegt am System. Nicht an Dir.
Warum normale Rückbildung nicht funktioniert
Die meisten Rückbildungskurse
— ob vor Ort oder online —
zeigen Dir Übungen.
Aber sie erklären Dir nicht, warum Dein Körper nach der Schwangerschaft ganz anders funktioniert als vorher.
Sie trainieren die Oberfläche. Aber das eigentliche Problem sitzt tiefer: im Beckenboden, in der tiefen Bauchmuskulatur, im Zusammenspiel von Zwerchfell, Rücken und Bauchraum — und im Nervensystem, das alles steuert.
Wenn niemand Dir erklärt, wie Dein Körper wirklich funktioniert und Du diese wichtigen Zusammenhänge nicht kennst, machst Du vielleicht sogar Übungen, die Deinen Körper belasten statt heilen.
Über 3.500 zufriedene Mamas
Das MamiVital- Komplettprogramm
bietet mehr Input über Rückbildung, Bewegung und Körper,
als ich erwartet hatte.
Der OnlineVideokurs war endlich
der Start in eine gezielte,
gesunde und strukturierte Rückbildung nach 3,5 Jahren Rektusdiastase mit Inkontinenz und völliger Verunsicherung, was überhaupt gut für mich ist.
Hätte ich gewusst, dass es wirklich funktioniert, wäre ich viel eher angefangen. Ich habe Maike's Satz immer im Ohr "alles ist Kopfsache" und jetzt habe ich's verstanden.
Friedericke
Der Online-Videokurs (MamiVital - das Komplettprogramm) mit Maikes Wissen und Anleitungen hat mir
nach meiner Schwangerschaft
sehr dabei geholfen, wieder einen flachen Bauch zu bekommen.
Ich habe gelernt, wie ich meine Bauchmuskeln gezielt ansteuere und die Spannung halten kann.
Außerdem habe ich kleine Übungen in den Tag integriert, die auch im Mamaalltag machbar sind. Den Spalt meiner Rektusdiastase konnte ich so festigen.
Das macht mich sehr glücklich, da ich schon viel probiert habe.
Eva
Das MamiVItal - Komplettprogramm
ist für mich wie ein Lehrbuch voller Wissen, in dem man jederzeit
wieder nachschlagen kann.
Im Online Videokurs werden neben der Rückbildung verschiedensten Themen wie Mindset angesprochen. Mir war nicht klar, dass das so viel Einfluss auf die Rückbildung hat.
Da man nicht alle
Themen zur gleichen Zeit „anpacken" kann, ist es toll,dass das Komplettprogramm sehr übersichtlich nach Themengebieten aufgebaut ist und ich es ein Leben lang behalten darf.
Melanie
MAMIVITAL — DAS KOMPLETTPROGRAMM
Ganzheitliche Rückbildung, die wirklich funktioniert. Egal, ob direkt nach der Geburt oder Jahre später.
MamiVital ist kein gewöhnlicher Rückbildungskurs. Es ist ein strukturiertes 5-Schritte-System, das Deinen Körper ganzheitlich anspricht — von innen nach außen.
Du lernst nicht nur Übungen. Du verstehst, was in Deinem Körper passiert. Und genau das ist der Unterschied, der alles verändert.
DAS 5-SCHRITTE-SYSTEM IM ÜBERBLICK
Schritt 1 — Verstehen, was wirklich passiert
Du lernst, wie Schwangerschaft und Geburt Deinen Körper verändern — und warum das Wissen allein schon eine Erleichterung ist.
Schritt 2 — Spüren, Beckenboden und Bauch von Grund auf aktivieren
Nicht einfach anspannen und loslassen. Sondern wirklich fühlen, steuern, aufbauen — Schritt für Schritt.
Schritt 3 — Üben, Bauch, Rücken & tiefe Muskulatur verbinden
Das Zusammenspiel der tiefen Strukturen — Zwerchfell, Beckenboden, tiefe Bauchmuskulatur — wird trainiert, nicht einzelne Muskeln isoliert.
Schritt 4 — Integrieren, Alltag & Haltung neu denken
Kleine Veränderungen im Alltag, die mehr bewirken als jedes Workout. Integrierbar in den Mama-Alltag — ohne extra Zeit.
Schritt 5 — Verändern, Mindset & Energie
Dein Körper folgt Deinem Kopf. Maike zeigt Dir, wie Du Deinen inneren Antrieb findest — und dranbbleibst, auch wenn der Alltag stressig ist.
MamiVital – Das Komplettprogramm
Dein OnlineVideoKurs für zu Hause
Was Du bekommst und Deine Investition:
✓ Online-Videotraining — in Deinem eigenen Tempo, wann immer Du Zeit hast
✓ Schritt-für-Schritt-Aufbau — logisch, klar, aufeinander abgestimmt
✓ Workouts für zuhause — ohne Geräte, integrierbar in den Alltag
✓ Fundiertes Physiotherapie-Wissen — von einer echten Fachfrau, nicht von der Stange
✓ Lebenslangen Zugriff — Dein Kurs bleibt Dein Kurs, für immer
✓ Keine App, kein Abo, kein Stress — einmal kaufen, für immer nutzen
DEINE INVESTITION
MamiVital — Das Komplettprogramm
Einmalzahlung: 197 €
oder bequem in 3 Raten à 74 €
Lebenslanger Zugriff. Keine Folgekosten. Kein Abo.
Du investierst einmal — in Deinen Körper, Deine Energie, Dein Wohlbefinden. Für immer.
BEREIT?
Dein Körper wartet nicht mehr. Du auch nicht.
Tausende Frauen haben mit MamiVital angefangen — auch solche, die schon alles versucht hatten.
Der einzige Unterschied zwischen ihnen und Dir? Sie haben einen Schritt gemacht.
"Mir war nicht klar, dass Mindset so viel Einfluss auf die Rückbildung hat. Jetzt habe ich Maikes Satz immer im Ohr: Alles ist Kopfsache — und jetzt habe ich's verstanden." — Friedericke
ÜBER MAIKE
Ich bin Maike Droste — Physiotherapeutin, Spezialistin für körperliche und mentale Frauengesundheit, und selbst Mama.
Ich kenne das Gefühl, wenn der eigene Körper sich fremd anfühlt. Ich weiß, wie es ist, funktionieren zu müssen — und innerlich leer zu sein.
Genau deshalb habe ich MamiVital entwickelt. Nicht als schnelle Lösung, sondern als echtes System — das erklärt, aufbaut und begleitet.
Über 3.500 Frauen haben MamiVital bereits gemacht. Frauen, die vorher schon alles versucht hatten.
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